مميزات الكيتو دايت
برغم ان اي حد اول ميسمع عن الكيتو هيجي في باله حاجتين أولهم ان الدايت ده دايت حرمان و ده غير صحيح و الحاجة التانية ان الكيتو دول ناس مجانين هياكلوا دهون عشان يخسوا دهون ازاي !
اما بالنسبة للنقطة التانية ف دي وضحناها اننا بنعود جسمنا انه يعتمد على الدهون دي كمصدر طاقة ليه و بالتالي هيبدأ يطلع حاجة اسمها كيتونات و يبدأ يعتمد على الدهون بــــــــس كمصدر طاقة ليه و بالتالي هيتحول لماكينة حرق دهون و نخس و نتبسط
اما نقطة ان الكيتو دايت حرمان ، انا نفسي اول مجربت الدايت قولت زيك كدا و قولت ازاي هاكل من غير عيش و رز و مكرونة و انا مدمن ليهم و ازاي هقطع سكر و انا مدمن ليه طب امشي حتى على الدايت العادي بتاع نص رغيف في الغدا و ربع في العشا ده ... بس كنت مغفل
اما بالنسبة للنقطة التانية ف دي وضحناها اننا بنعود جسمنا انه يعتمد على الدهون دي كمصدر طاقة ليه و بالتالي هيبدأ يطلع حاجة اسمها كيتونات و يبدأ يعتمد على الدهون بــــــــس كمصدر طاقة ليه و بالتالي هيتحول لماكينة حرق دهون و نخس و نتبسط
اما نقطة ان الكيتو دايت حرمان ، انا نفسي اول مجربت الدايت قولت زيك كدا و قولت ازاي هاكل من غير عيش و رز و مكرونة و انا مدمن ليهم و ازاي هقطع سكر و انا مدمن ليه طب امشي حتى على الدايت العادي بتاع نص رغيف في الغدا و ربع في العشا ده ... بس كنت مغفل
و لكن مع تجربة الكيتو اكتشفت ان فعلا الانسان عدو ما يجهل و لازم نجرب بنفسنا و نفهم جسمنا اكتر
اكتشفت ان أكبر ميزة للكيتو غير فقدان الوزن السريع هي أكتر شئ ممكن يساعدك على انك تستمر في الكيتو
1- الأحساس الدائم بالشبع
انت لما بتاكل دهون جسمك مبيحولهاش لسكر و بما ان السكر في جسمك مزبوط يبقا جسمك مش هيبدأ يجوع زي زمان كل 3 ساعات و لكن جسمك هيبدأ يعتمد على الكيتونات زي مقولنا و يبدأ يحرق و ممكن تبدأ تحس بجوع على فترات طويلة و هيكون الاحساس بالشبع هي الحالة المسيطرة عليك دايما
اكتشفت ان أكبر ميزة للكيتو غير فقدان الوزن السريع هي أكتر شئ ممكن يساعدك على انك تستمر في الكيتو
1- الأحساس الدائم بالشبع
انت لما بتاكل دهون جسمك مبيحولهاش لسكر و بما ان السكر في جسمك مزبوط يبقا جسمك مش هيبدأ يجوع زي زمان كل 3 ساعات و لكن جسمك هيبدأ يعتمد على الكيتونات زي مقولنا و يبدأ يحرق و ممكن تبدأ تحس بجوع على فترات طويلة و هيكون الاحساس بالشبع هي الحالة المسيطرة عليك دايما
و طبعا دي فرصة عظيمة للاستمرار على الدايت
2-الكيتو هيحافظ على نسبة السكر في الدم
الكيتو بيعتمد على الكيتونات و الدهون كمصدر طاقة و بالتالي بما انك مبتاكلش كارب معقد يتحول لسكر جوا جسمك فده معناه ان سكر الدم هيكون في مستويات معقولة و مزبوطة و بالتالي لو انت معرض لمرض السكر ده هيكون علاج وقائي ليك
3- الكيتو هيقلل عندك اشتهاء السكريات
مع الوقت و توغلك في الكيتو و تعود جسمك على الدهون جسمك هيبدأ ينسى السكر و مصايبه و مشكلاته ، مش هتلاقي نفسك تهفك على حاجة حلوة كل شوية بالعكس هتلاقيك عادي و ان السكريات بقت شئ طبيعي بل ممكن تصل انك تبقا بتنفر منها
و هتلاقي المياه طعمها بقا مسكر و ان حتى السكر الدايت الي مسموحلك كيسين في اليوم منه بقا الكيس الواحد كتير عليك
4-الكيتو بيساعد على فقد جزء كبير من دهون البطن
طبعا مع الالتزام بالدايت هتلاقي نفسك بتفقد دهون من جسمك كله و ده طبيعي و لكن الكيتو بيساعد بشكل اكبر على فقد دهون منطقة الأجناب و البطن
مع الوقت و توغلك في الكيتو و تعود جسمك على الدهون جسمك هيبدأ ينسى السكر و مصايبه و مشكلاته ، مش هتلاقي نفسك تهفك على حاجة حلوة كل شوية بالعكس هتلاقيك عادي و ان السكريات بقت شئ طبيعي بل ممكن تصل انك تبقا بتنفر منها
و هتلاقي المياه طعمها بقا مسكر و ان حتى السكر الدايت الي مسموحلك كيسين في اليوم منه بقا الكيس الواحد كتير عليك
4-الكيتو بيساعد على فقد جزء كبير من دهون البطن
طبعا مع الالتزام بالدايت هتلاقي نفسك بتفقد دهون من جسمك كله و ده طبيعي و لكن الكيتو بيساعد بشكل اكبر على فقد دهون منطقة الأجناب و البطن
5- انخفاض الدهون الثلاثية
استخدام الكارب بشكل عالي ينتج عنه اترفاع نسبة الدهون الثلاثية و بما ان الكيتو هو دايت منخفض الكارب فان ذلك يؤدي الي انخفاض نسبة الدهون الثلاثية
استخدام الكارب بشكل عالي ينتج عنه اترفاع نسبة الدهون الثلاثية و بما ان الكيتو هو دايت منخفض الكارب فان ذلك يؤدي الي انخفاض نسبة الدهون الثلاثية
دايت جميل ومريح وفعلا فكره الاحساس بالشبع دي موجوده ع طول مع النظام ده ودي اكتر حاجه بنحتاجها ف الدايت ودايما هتلاقي نفسك نشيط وعاوز تتحرك معندكش خمول وتسلموا ع المعلومات القيمه دي
ردحذف