مميزات الكيتو دايت
برغم ان اي حد اول ميسمع عن الكيتو هيجي في باله حاجتين أولهم ان الدايت ده دايت حرمان و ده غير صحيح و الحاجة التانية ان الكيتو دول ناس مجانين هياكلوا دهون عشان يخسوا دهون ازاي ! اما بالنسبة للنقطة التانية ف دي وضحناها اننا بنعود جسمنا انه يعتمد على الدهون دي كمصدر طاقة ليه و بالتالي هيبدأ يطلع حاجة اسمها كيتونات و يبدأ يعتمد على الدهون بــــــــس كمصدر طاقة ليه و بالتالي هيتحول لماكينة حرق دهون و نخس و نتبسط اما نقطة ان الكيتو دايت حرمان ، انا نفسي اول مجربت الدايت قولت زيك كدا و قولت ازاي هاكل من غير عيش و رز و مكرونة و انا مدمن ليهم و ازاي هقطع سكر و انا مدمن ليه طب امشي حتى على الدايت العادي بتاع نص رغيف في الغدا و ربع في العشا ده ... بس كنت مغفل و لكن مع تجربة الكيتو اكتشفت ان فعلا الانسان عدو ما يجهل و لازم نجرب بنفسنا و نفهم جسمنا اكتر اكتشفت ان أكبر ميزة للكيتو غير فقدان الوزن السريع هي أكتر شئ ممكن يساعدك على انك تستمر في الكيتو 1- الأحساس الدائم بالشبع انت لما بتاكل دهون جسمك مبيحولهاش لسكر و بما ان السكر في جسمك مزبوط يبقا جسمك مش هيبدأ...
